大雪至，寒冬始。今天是二十四節(jié)氣中的大雪，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開始。大雪節(jié)氣的到來意味著氣溫顯著下降、降水量增多。記者從市氣象局了解到，內(nèi)江市預(yù)計(jì)在近期迎來降溫降雨天氣過程。

預(yù)計(jì)未來一周，7至8日、10至11日內(nèi)江市以陰有小雨天氣為主，其余時(shí)段以多云到晴天氣為主。其中，9日和13日早晨部分地方有霧，早晚溫差比較大?？傮w氣溫，最低6至8度，最高11至14度。請廣大市民注意增減衣物，防寒保暖。

民間素有“小雪腌菜，大雪腌肉”的習(xí)俗，大雪節(jié)氣一到，家家戶戶就開始忙著腌制“咸貨”，以此來迎接新年。

大雪也是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。醫(yī)生提醒市民，在大雪節(jié)氣應(yīng)注意防范風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是注意頭部和腳部的保暖。冬季室內(nèi)空氣干燥，應(yīng)多喝水，多吃果蔬，也可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，多吃大蒜、韭菜、山藥、桂圓等性屬溫?zé)岬氖澄铩?/p>

此外，要注意保持情緒的穩(wěn)定、平和，起居和運(yùn)動(dòng)要規(guī)律。冬季日短夜長，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨練。

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