持續(xù)的高溫天氣是誘發(fā)一些疾病高發(fā)期，最常見的、被稱作“高溫殺手”的熱射病就是其中的一種，我們應該如何預防熱射病，讓我們?nèi)ヂ犅犪t(yī)生的專業(yè)解答。

日前，記者在市中區(qū)人民醫(yī)院了解到，因中暑而就診的市民開始增多，其中大部分是戶外工作者。

市中區(qū)人民醫(yī)院急診科副主任 張俊：

目前，高溫天氣最常見的一種疾病是熱射病，它是一種中暑最為嚴重的類型，由于暴露在高溫環(huán)境而導致的體溫調(diào)節(jié)失衡，進而引發(fā)的嚴重中暑類型，其主要包括核心體溫顯著（升高）超過40℃以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的異常。

持續(xù)高溫的環(huán)境下，我們該如何預防中暑？應該怎樣應對熱射病呢？

市中區(qū)人民醫(yī)院急診科副主任 張?。?/p>

無論是預防還是緩解中暑，喝水都是很有效的。另外，也可以多吃黃瓜、西紅柿、西瓜等高水分的蔬果。避開高溫環(huán)境。盡量在室內(nèi)活動，注意開窗通風，使用電扇、空調(diào)降溫。出行避開高溫，做好防曬。

醫(yī)生建議，熱射病的預防大于治療，特別是戶外作業(yè)人員，要時刻關注氣溫變化，不同溫度下，工作強度也應及時調(diào)整。

市中區(qū)人民醫(yī)院急診科副主任 張?。?/p>

戶外作業(yè)人員在進行工作活動中，應每15分鐘至20分鐘喝1杯水。工作時宜穿著反光衣服和放置冰袋的冷卻背心，及時更換被汗水浸濕的衣物。盡量減輕勞動強度，放慢勞動速度，定時休息。如出現(xiàn)先兆中暑癥狀時，應立即移至陰涼處休息，適量喝水降溫。若病情并未緩解或加重時，應立即就醫(yī)或呼叫救護車。