持續(xù)的高溫天氣是誘發(fā)一些疾病的高發(fā)期，最常見(jiàn)的、被稱作“高溫殺手”的熱射病就是其中的一種，我們應(yīng)該如何預(yù)防熱射病，讓我們?nèi)ヂ?tīng)聽(tīng)醫(yī)生的專業(yè)解答。

日前，記者在市中區(qū)人民醫(yī)院了解到，因中暑而就診的市民開(kāi)始增多，其中大部分是戶外工作者。

市中區(qū)人民醫(yī)院急診科副主任 張俊：

目前，高溫天氣最常見(jiàn)的一種疾病是熱射病，它是一種中暑最為嚴(yán)重的類(lèi)型，由于暴露在高溫環(huán)境而導(dǎo)致的體溫調(diào)節(jié)失衡，進(jìn)而引發(fā)的嚴(yán)重中暑類(lèi)型，其主要包括核心體溫顯著升高超過(guò)40度以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的異常。

持續(xù)高溫的環(huán)境下，我們?cè)撊绾晤A(yù)防中暑？怎樣應(yīng)對(duì)熱射病呢？

市中區(qū)人民醫(yī)院急診科副主任 張?。?/p>

多喝水，無(wú)論是預(yù)防還是緩解中暑，喝水都是很有效的。另外，也可以多吃黃瓜、西紅柿、西瓜等高水分的蔬果。避開(kāi)高溫環(huán)境。盡量在室內(nèi)活動(dòng)，注意開(kāi)窗通風(fēng)，使用電扇、空調(diào)降溫。出行避免高溫，做好防曬。警惕中暑，及時(shí)處理。如果出現(xiàn)輕度中暑，比如大量出汗、頭暈無(wú)力、胸悶氣短、心慌惡心，一定要重視并及時(shí)處理，應(yīng)立即找一個(gè)陰涼處休息，補(bǔ)充水分，小口慢飲，若無(wú)好轉(zhuǎn)，及時(shí)就醫(yī)。

熱射病的預(yù)防大于治療，特別是戶外作業(yè)人員，要時(shí)刻關(guān)注氣溫變化，不同溫度下，工作強(qiáng)度要及時(shí)調(diào)整。

市中區(qū)人民醫(yī)院急診科副主任 張俊：

戶外工作人員在進(jìn)行作業(yè)活動(dòng)中，應(yīng)每15分鐘至20分鐘喝1杯水。工作時(shí)宜穿著反光衣服和放置冰袋的冷卻背心，及時(shí)更換被汗水浸濕的衣物。盡量減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，放慢勞動(dòng)速度，定時(shí)休息。如出現(xiàn)先兆中暑癥狀時(shí)，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處休息，適量喝水降溫。若病情并無(wú)緩解或加重，應(yīng)立即就醫(yī)或呼叫救護(hù)車(chē)。